
Am liebsten will man sich die geistige Fitness bis ins hohe Alter erhalten. Das Gehirn zu trainieren, ist ein Aspekt, es spielen aber noch einige weitere Faktoren eine Rolle.
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Gut einschlafen und ausgeruht aufwachen klingt so einfach, kann manchmal jedoch eine ganz schöne Herausforderung sein. Dabei ist eine erholsame Nachtruhe enorm wichtig für unser Leistungsfähigkeit.
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Im Herbst ist der Kürbis ein absolutes Superfood, das nicht nur kalorienarm, sondern auch besonders vitamin- und nährstoffreich ist.
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